Personal Trainer

Pianifica il tuo percorso di salute e benessere

 

Inutile girarci intorno, il miglior risultato per mantenersi in forma si ottiene con un allenamento mirato. Per evitare di incappare nelle classiche motivazioni che spesso impediscono di portare avanti con successo un percorso di fitness,è allenarsi con un personal trainer. Questo significa avere un professionista in grado di consigliare non sola l’attività fisica piuidonea per i propri obbiettivi, ma anche a mantenere alta la motivazione e eseguire l’allenamento con più costanza. Per vivere bene, la prima regola resta quella di mantenersi in forma e siccome ognuno di noi ha esigenze diverse non tutti possono fare lo stesso tipo di allenamento, ecco perché i professionisti del settore risultano oggi essere le figure chiave per il raggiungimento si un obiettivo fisico , o per la preparazione base per la riuscita di un programma o intervento estetico.

Mentre un tempo il personal trainer era un servizio per pochi che avevano più disponibilita economica oggi questo è un servizio più accessibile a tutti, in modo tale che la singola persona può non solo conoscere meglio conoscere il proprio fisico, ma preservare degli aspetti non trascurabili, come quello della postura, riuscendo  cosi ad avere costantemente: Controllo sui Progressi, Ottimizzazione del Tempo, Qualità degli Esercizi, Giusta Motivazione, Raggiungimento degli Obiettivi.

Come funziona il programma con il Personal Trainer?

Per questo motivo il primo incontro con il personal trainer e dedicato alla raccolta dell’anamnesi. Il test di valutazione generale sarà il decisivo per stendere un programma compatibile per caratteristiche e necessità. La domanda che apre ogni tipo i discorso legato all’attività fisica riguarda da sempre le stesse domande. Quanto, come farla , quale scegliere restano tutte variabili che vanno invece messe bene in conto per la valutazione del tipo di protocollo da usare a seconda del ruolo che l’attività stessa deve svolgere.

Che sia di tipo preventivo o  terapeutico, soprattutto quando si devono contrastare obesità o complicazioni ad essa correlate , l’attività fisica combatte il sovrappeso e migliora la propria composizione corporea, per questo resta fondamentale associarla a quasi tutte le metodiche estetiche che contrastano gli inestetismi. Una cosa è certa la stima del consumo calorico totale della persona avviene calcolando un coefficiente specifico diverso in base tantissime cose che principalmente risultano essere:

• Sesso
• Età
• Impegno dell’attività lavorativa 
• Tipo di movimento
• Livello di preparazione 
• L’ora di esecuzione
• Luogo
• L’utilizzo di attrezzi o macchine

La figura del Personal Trainer ha lo scopo di aiutare la singola persona a conoscere al meglio il proprio fisico e le proprie esigenze

 

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